مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس — فرم کوتاه ۲۱ سؤالی (DASS-21)
پاسخ‌ها را آزمون‌سنج و سپس روان‌شناس و مشاورتان بررسی می‌کنند؛ نتیجه با توضیحِ او در پنلتان منتشر می‌شود.
هزینه هنگامِ «ثبت» پرداخت می‌شود — از کیف‌پول، و اگر موجودی کافی نبود همان‌جا از درگاهِ بانک. پاسخ‌هایتان تا پایانِ پرداخت محفوظ می‌ماند.
پیش از شروع
این پرسش‌نامه فرمِ کوتاهِ مقیاسِ DASS است و سه حالتِ روانی را در یک هفتهٔ گذشته جداگانه می‌سنجد: افسردگی (بی‌انگیزگی و ناامیدی)، اضطراب (نشانه‌های بدنیِ ترس و تنش) و استرس (زودرنجی و دشواری در آرام‌گرفتن). با ۲۱ عبارت سریع‌تر از فرمِ ۴۲ سؤالی پر می‌شود و نمره‌اش در ۲ ضرب می‌شود تا با آن فرم قابلِ‌قیاس بماند. نتیجه سه نمرهٔ جداگانه است، نه یک نمرهٔ کلی؛ این آزمون غربالگری است، نه تشخیص.
هر عبارت را با توجه به هفتهٔ گذشته بخوانید و بگویید چقدر شاملِ حالِ شما می‌شده: اصلاً، تا حدی، به‌میزانِ قابلِ‌توجه یا خیلی زیاد. پاسخِ درست یا غلط وجود ندارد؛ به آنچه واقعاً در این هفته تجربه کرده‌اید پاسخ دهید، نه به حالتِ همیشگیِ خودتان.
می‌توانید هر زمان به پرسش‌های قبلی برگردید. اگر صفحه را ببندید، پاسخ‌هایتان تا ۲۴ ساعت روی همین دستگاه می‌ماند.