پرسش‌نامه باورهای غیرمنطقی جونز
پاسخ‌ها را آزمون‌سنج و سپس روان‌شناس و مشاورتان بررسی می‌کنند؛ نتیجه با توضیحِ او در پنلتان منتشر می‌شود.
هزینه هنگامِ «ثبت» پرداخت می‌شود — از کیف‌پول، و اگر موجودی کافی نبود همان‌جا از درگاهِ بانک. پاسخ‌هایتان تا پایانِ پرداخت محفوظ می‌ماند.
پیش از شروع
این پرسش‌نامه بر پایه‌ی رویکردِ رفتاریِ عقلانی-هیجانیِ آلبرت الیس، ده باورِ رایجِ غیرمنطقی را درباره‌ی خودتان، دیگران و زندگی می‌سنجد: از نیاز به تأییدِ همه تا کمال‌گرایی و ناامیدی نسبت به تغییر. نتیجه نشان می‌دهد در هر حوزه، باورهای شما چقدر به سمتِ انعطاف‌پذیر یا سفت‌وسخت متمایل است، نه اینکه شخصیتِ شما را قضاوت کند. این پرسش‌نامه غربالگری و خودشناسی است، نه تشخیص؛ باورها با آگاهی و تمرین قابلِ‌تغییرند.
هر جمله را بخوانید و میزانِ موافقت یا مخالفتِ خودتان را در پنج درجه، از «به‌شدت مخالف» تا «به‌شدت موافق»، مشخص کنید. پاسخِ درست یا غلط وجود ندارد؛ سریع و بر پایه‌ی نخستین برداشت‌تان پاسخ دهید، به آنچه واقعاً باور دارید، نه به آنچه فکر می‌کنید «باید» درست باشد. تا حدِ امکان از گزینه‌ی «نه موافق و نه مخالف» پرهیز کنید، مگر واقعاً مردد باشید.
می‌توانید هر زمان به پرسش‌های قبلی برگردید. اگر صفحه را ببندید، پاسخ‌هایتان تا ۲۴ ساعت روی همین دستگاه می‌ماند.